Du darfst wieder Raum für Dich finden.
Vielleicht hast Du lange vieles getragen, organisiert und durchgehalten. Vielleicht spürst Du, dass Deine Bedürfnisse dabei immer weiter in den Hintergrund gerückt sind. Oder Du erlebst gerade eine gesundheitliche oder persönliche Veränderung, die neue Fragen aufwirft.
Du musst damit nicht allein bleiben.
Bei mir findest Du Raum für das, was Dich beschäftigt. Gemeinsam schauen wir auf Deine Belastungen, aber auch auf Deine Stärken, Wünsche und Möglichkeiten. Du kannst lernen, Deine Signale bewusster wahrzunehmen, Grenzen zu achten und herauszufinden, was Dir guttut.
Dabei darf auch sichtbar werden, was Dich innerlich zurückhält. Schritt für Schritt können neue Perspektiven entstehen – und wieder mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude in Deinen Alltag einziehen.
Gesundheitsförderung – der Weg zu Deiner Kraft.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als einen „Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit oder Gebrechen“. Somit lässt sich Gesundheit nicht eindeutig definieren. Was für Dich dieses Wohlbefinden bedeutet, definierst nur DU. Außerdem ist Gesundheit kein dauerhafter und fixer Zustand, viel mehr ist sie als ein dynamischer Prozess zu sehen, der sich ständig verändert und auch veränderbar bleibt.
Dadurch ergibt sich, dass Gesundheitsförderung ebenso ein individueller Prozess ist, der sich an den persönlichen Bedürfnissen orientiert. Sie zielt darauf ab, die Gesundheitsressourcen eines Menschen zu stärken und ihn zu einem selbstbestimmten Umgang mit der eigenen Gesundheit zu befähigen.
Gesundheitsförderung auf allen Ebenen
Physische Gesundheit
· einen liebevollen und
wertschätzenden Umgang
mit dem eigenen Körper
entwickeln
· die Bedürfnisse des
Körpers erkennen und
entsprechend handeln
Psychische Gesundheit
· eine positive Einstellung
zum Leben entwickeln
· eigene Grenzen erkennen
und respektieren
· Resilienz entwickeln
Soziale Gesundheit
· Unterstützung und Verbundenheit
erleben
· ein positives soziales
Umfeld schaffen
· einen respektvollen
Umgang im Miteinander
entwickeln
Sinnfindung
· eigene Werte entdecken
· Orientierung finden
· persönliche Ziele definieren
kostenlos & unverbindlich
Treffen wir uns auf eine Tasse Tee bei einem völlig unverbindlichen Telefonat oder Online-Meeting. Dabei können wir über Deine aktuellen Themen sprechen und über mögliche gesundheitliche Herausforderungen. Ich zeige Dir Wege auf und Du entscheidest dann, ob Du weiter mit meiner Unterstützung an Deinem Gesundheitsverhalten arbeiten möchtest, um die Kraft in Dir wieder zu finden!
1:1 Gesundheitsberatung für individuelle Lösungen
In Einzelgesprächen werden gezielt einzelne aktuelle Bereiche Deines Lebens durchleuchtet und ich helfe Dir dort weiter, wo Du es gerade benötigst. Ich zeige Dir, wie Du (belastende) Hürden überwinden und Deine Gesundheit aktiv fördern kannst. Durch eine Veränderung der Sichtweise können sich ungeahnte Möglichkeiten ergeben. Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg zum Wohlbefinden!
optimierte Rundumpakete
Für die optimale Begleitung in Deine Kraft habe ich ein 12-Wochen-Programm entwickelt, in dem Du Dich intensiv mit Dir selbst und Deinem Leben auseinandersetzt. Woche für Woche wirst Du in Einzel- und Gruppen-Online-Meetings beraten, begleitet und angeleitet und lernst viele hilfreiche Tools und Übungen kennen, die das Potential haben, Dein Leben nachhaltig positiv zu verändern! Finde zu Dir und Deiner Kraft!
Pflegephilosophie und Haltung
- ganzheitliche und achtsame Pflege – „Hilfe zur Selbsthilfe“
- Förderung der Selbstwahrnehmung und Autonomie
- Ressourcenorientierung
- Einbezug spiritueller und kultureller Bedürfnisse
WICHTIG: (Komplementäre) Pflegemethoden ersetzen nicht ärztlich verordnete Therapien, sondern ergänzen diese. Die Auswahl sollte individuell, indikationsbezogen und evidenzbasiert erfolgen.
Unter der professionellen Leitung von Ingrid Hössl absolvierte ich 10 angeleitete Einheiten. Ingrid ist sehr sympathisch, authentisch und äußerst kompetent.
Die Einheiten waren sehr gut vorbereitet und strukturiert aufgebaut. Da ich zuvor noch keine Erfahrung in der Meditation hatte, war es für mich spannend und aufregend.
Die Gruppengröße von 5-6 Teilnehmerinnen war ebenfalls angenehm, da wir so viel Zeit hatten uns untereinander auszutauschen. Ingrid hat eine sehr angenehme Art auf Menschen einzugehen und sie ist sehr empathisch. Ich werde im nächsten Semester wieder am Kurs teilnehmen und freue mich schon auf meine persönlichen Fortschritte. Durch Ingrid wurde mir das Thema Meditation näher gebracht und ist nun in meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ich meditiere jeden Tag, auch wenn es an stressigen Tagen nur ein paar Minuten sind.
Gemeinsam haben wir uns mit meiner Angst auseinandergesetzt und Methoden eingeübt, die mir helfen, mich zu stabilisieren. Besonders wertvoll war für mich die Erfahrung, selbst etwas bewirken zu können und der Angst nicht völlig ausgeliefert zu sein.
Schritt für Schritt konnte ich positive Erfahrungen sammeln und wieder mehr Vertrauen in mich gewinnen und die Angst ist kaum mehr Thema. Ich bin Ingrid für ihre einfühlsame und ermutigende Begleitung sehr dankbar.
Bei Ingrid durfte all das Platz haben. Ich musste meine Sorgen nicht wegschieben oder zuversichtlich sein, wenn ich es gerade nicht war. Ihre ruhige, verständnisvolle Begleitung hat mir geholfen, wieder mehr Halt in mir selbst zu finden.
Nach und nach konnte ich meinem Körper wieder mehr vertrauen und die Verbindung zu dem kleinen Leben in mir bewusster spüren. Die Angst war nicht einfach verschwunden, sie konnte sich verändern und daneben durften auch Vertrauen, Hoffnung und Freude wachsen. Das hat mir sehr viel bedeutet.
Resilienz – Die stille Kraft, die uns trägt
Psychiatrische Pflegefachfrau – Gesundheit im Alltag begleiten
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