Stehst Du im Leben vor Herausforderungen und weißt nicht, wie Du sie meistern sollst? Leidest Du unter einem ständigen Gefühl von Stress, Unruhe oder Anspannung? Bist Du erschöpft und sehnst Dich nach Erholung? Willst Du voller Kraft und Energie durch Dein Leben gehen?
Jede Herausforderung ist ein Geschenk, eine Chance zu wachsen.
Ich begleite Dich auf Deinem Weg und helfe Dir dabei, die Botschaften Deines Körpers, Deines Geistes und Deiner Seele (wieder) zu erkennen. Erst wenn wir erkennen was ist, haben wir die Möglichkeit zu handeln.
Ich zeige Dir, wie Du einen selbstwirksamen Umgang mit Deiner Gesundheit entwickeln kannst – für ein Leben voller Wohlbefinden!
Gesundheitsförderung – der Weg zu Deiner Kraft.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als einen „Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit oder Gebrechen“. Somit lässt sich Gesundheit nicht eindeutig definieren. Was für Dich dieses Wohlbefinden bedeutet, definierst nur DU. Außerdem ist Gesundheit kein dauerhafter und fixer Zustand, viel mehr ist sie als ein dynamischer Prozess zu sehen, der sich ständig verändert und auch veränderbar bleibt.
Dadurch ergibt sich, dass Gesundheitsförderung ebenso ein individueller Prozess ist, der sich an den persönlichen Bedürfnissen orientiert. Sie zielt darauf ab, die Gesundheitsressourcen eines Menschen zu stärken und ihn zu einem selbstbestimmten Umgang mit der eigenen Gesundheit zu befähigen.
Gesundheitsförderung auf allen Ebenen
Physische Gesundheit
· einen liebevollen und
wertschätzenden Umgang
mit dem eigenen Körper
entwickeln
· die Bedürfnisse des
Körpers erkennen und
entsprechend handeln
Psychische Gesundheit
· eine positive Einstellung
zum Leben entwickeln
· eigene Grenzen erkennen
und respektieren
· Resilienz entwickeln
Soziale Gesundheit
· die kurative Kraft der
Gruppe nutzen
· ein positives soziales
Umfeld schaffen
· einen respektvollen
Umgang im Miteinander
entwickeln
Sinnfindung
· eigenes Wertesystem
erkennen
· persönliche Ziele definieren
· den Sinn hinter jeder Krise
erkennen und daran
wachsen
kostenlos & unverbindlich
Treffen wir uns auf eine Tasse Tee bei einem völlig unverbindlichen Online-Meeting. Dabei können wir über Deine aktuellen Themen sprechen und über mögliche gesundheitliche Herausforderungen. Ich zeige Dir Wege auf und Du entscheidest dann, ob Du weiter mit meiner Unterstützung an Deinem Gesundheitsverhalten arbeiten möchtest, um die Kraft in Dir wieder zu finden!
1:1 Gesundheitsberatung für individuelle Lösungen
In Einzel-Calls werden gezielt einzelne aktuelle Bereiche Deines Lebens durchleuchtet und ich helfe Dir dort weiter, wo Du es gerade benötigst. Ich zeige Dir, wie Du (belastende) Hürden überwinden und Deine Gesundheit aktiv fördern kannst. Durch eine Veränderung der Sichtweise können sich ungeahnte Möglichkeiten ergeben. Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg zum Wohlbefinden!
optimierte Rundumpakete
Für die optimale Begleitung in Deine Kraft habe ich ein 12-Wochen-Programm entwickelt, in dem Du Dich intensiv mit Dir selbst und Deinem Leben auseinandersetzt. Woche für Woche wirst Du in Einzel- und Gruppen-Online-Meetings beraten, begleitet und angeleitet und lernst viele hilfreiche Tools und Übungen kennen, die das Potential haben, dein Leben nachhaltig positiv zu verändern! Finde zu Dir und Deiner Kraft!
Unter der professionellen Leitung von Ingrid Hössl absolvierte ich 10 angeleitete Einheiten. Ingrid ist sehr sympathisch, authentisch und äußerst kompetent.
Die Einheiten waren sehr gut vorbereitet und strukturiert aufgebaut. Da ich zuvor noch keine Erfahrung in der Meditation hatte, war es für mich spannend und aufregend.
Die Gruppengröße von 5-6 Teilnehmerinnen war ebenfalls angenehm, da wir so viel Zeit hatten uns untereinander auszutauschen. Ingrid hat eine sehr angenehme Art auf Menschen einzugehen und sie ist sehr empathisch. Ich werde im nächsten Semester wieder am Kurs teilnehmen und freue mich schon auf meine persönlichen Fortschritte. Durch Ingrid wurde mir das Thema Meditation näher gebracht und ist nun in meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ich meditiere jeden Tag, auch wenn es an stressigen Tagen nur ein paar Minuten sind.
Gesundheitsförderung durch Selbstpflege und Selbstfürsorge
Die Inseln des Alltags sind Urlaub für die Seele
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